The Pomodoro Technique breaks work into focused 25-minute intervals separated by short breaks, helping you stay concentrated and avoid burnout.
Foco
25:00
Ciclo 1
Configuração
A técnica Pomodoro usa 25 minutos de foco intenso + 5 minutos de pausa. Após 4 ciclos, faça uma pausa longa de 15-30 minutos.
A técnica Pomodoro foi criada por Francesco Cirillo em 1980. É baseada em 4 princípios: 1) Trabalho focado em blocos curtos (25 min); 2) Pausas obrigatórias entre os blocos; 3) Após 4 ciclos, pausa longa de 15-30 min; 4) Registro de interrupções para melhorar o foco. A ferramenta implementa um timer completo com 3 fases: Foco (padrão 25 min), Pausa Curta (5 min) e Pausa Longa (15 min). O timer mostra o tempo restante em formato grande, toca um beep sonoro no final de cada fase e envia notificações do navegador (se permitido). As configurações (tempos de cada fase) são salvas no localStorage. O ciclo conta quantos Pomodoros foram completados e alterna automaticamente entre foco e pausa.
Exemplo: sessão de 2 horas de estudo com Pomodoro
Inicie o timer na fase 'Foco' (25 minutos)
Trabalhe sem interrupções até o timer tocar
Timer automaticamente alterna para 'Pausa Curta' (5 min)
Após 4 ciclos, o timer alterna para 'Pausa Longa' (15 min)
Repita até completar a sessão de estudo planejada
Em 2 horas: 4 Pomodoros de 25 min = 100 min de foco + 15 min de pausa = 115 min totais. Alta produtividade com menos cansaço.
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